2015年11月8日(日) ラージャヨーガ呼吸法&チャクラメデテイション

2016年03月05日

2016年4月9日(土)・10日(日) 岡佐織 ヨーガ・ワークショップ

終了しました
2016年4月9日(土)・10日(日)
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◎4月 9 日(土)
 オープンクラス1 
【18:30~20:00】 1時間30分
★胸、心、腰を開きましょう(初心、中級、上級レベル)
初心者から上級者まで参加できるオープンクラス。ヴィンヤサスタイルのヨガで、胸と腰を開くアーサナを行います。クラスの後半はヨガストラップ、ブロック等を使い体のストレッチを行い、体と心をリラックスさせます。

参加費
3,000円


◎4月10日(日) オープンクラス2 【10:30~12:00】 1時間30分
★腕、肩、足のメンテナンス(初心、中級、上級レベル)
初心者から上級者まで参加できるオープンクラス。ヴィンヤサスタイルのヨガで、腕、肩、足に重点をおいた
アーサナを行います。クラスの後半はヨガストラップ、ブロック等を使い体のストレッチを行い、体と心をリラックスさせます。

参加費
3,000円


◎4月10日(日) アドバンスクラス 【13:30~15:30】 2時間
★安全なアーサナ(中級、上級レベル/ヨガ歴6ヶ月以上)
中級、上級レベルのポーズは、ステップに沿って練習すれば安全に習得できます。ワークショップでは、中級、上級レベルのポーズ(シュスルアーサナ、バードオフパラダイス、ハヌマ
ーサナ等)の練習方法を順序をおって説明し練習します。中級、上級ポーズを習得したい方、ヨガの講師をしていて生徒さんに順序よく安全にポーズを教えたい方のためのクラスです。

参加費
4,000円



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2015年11月8日(日) ラージャヨーガ呼吸法&チャクラメデテイション