2016年03月05日
2016年4月9日(土)・10日(日) 岡佐織 ヨーガ・ワークショップ
終了しました
2016年4月9日(土)・10日(日)
◎4月 9 日(土) オープンクラス1 【18:30~20:00】 1時間30分
◎4月10日(日) オープンクラス2 【10:30~12:00】 1時間30分
◎4月10日(日) アドバンスクラス 【13:30~15:30】 2時間
2016年4月9日(土)・10日(日)
◎4月 9 日(土) オープンクラス1 【18:30~20:00】 1時間30分
★胸、心、腰を開きましょう(初心、中級、上級レベル) 初心者から上級者まで参加できるオープンクラス。ヴィンヤサスタイルのヨガで、胸と腰を開くアーサナを行います。クラスの後半はヨガストラップ、ブロック等を使い体のストレッチを行い、体と心をリラックスさせます。 | 参加費 |
◎4月10日(日) オープンクラス2 【10:30~12:00】 1時間30分
★腕、肩、足のメンテナンス(初心、中級、上級レベル) 初心者から上級者まで参加できるオープンクラス。ヴィンヤサスタイルのヨガで、腕、肩、足に重点をおいたアーサナを行います。クラスの後半はヨガストラップ、ブロック等を使い体のストレッチを行い、体と心をリラックスさせます。 | 参加費 |
◎4月10日(日) アドバンスクラス 【13:30~15:30】 2時間
★安全なアーサナ(中級、上級レベル/ヨガ歴6ヶ月以上) 中級、上級レベルのポーズは、ステップに沿って練習すれば安全に習得できます。ワークショップでは、中級、上級レベルのポーズ(シュスルアーサナ、バードオフパラダイス、ハヌマナーサナ等)の練習方法を順序をおって説明し練習します。中級、上級ポーズを習得したい方、ヨガの講師をしていて生徒さんに順序よく安全にポーズを教えたい方のためのクラスです。 | 参加費 |